Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Как быстро похудеть до 10 килограмм за один месяц с помощью уникальной морковной диеты

Как быстро похудеть до 10 килограмм за один месяц с помощью уникальной морковной диеты

morkovnaya-dieta_2Сегодня мы рассмотрим актуальные вопросы, связанные с современной диетологией, а именно, как быстро похудеть до десяти килограмм за месяц с помощью уникальной морковной диеты. А также изучим методику морковной диеты для эффективной нормализации веса.

Как известно, морковь является ценным диетологическим продуктом, представляющим собой целый кладезь витаминов и микроэлементов. Также этот корнеплод превосходно чистит организм от шлаков и токсинов. Таким образом, используя морковь в своём обыденном рационе, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и качественно очистите весь организм. При этом каротины, входящие в состав моркови благоприятно влияют на общее состояние кожи, делая её молодой и упругой, укрепляют волосы и ногти.

Не подумайте, что вам придётся целый месяц питаться одной морковью и лишь в этом заключается смысл данной морковной диеты. Нет и ещё раз нет. Питание однообразной пищей только наносит вред организму – об этом вам скажет любой диетолог. Диета предусматривает включение разгрузочных дней в обычный рацион питания. В неделю достаточно включить три разгрузочных дня, чтобы получить видимый эффект за месяц. Для ускорения обменных процессов в организме, нужно довести это число до четырёх дней. В оставшиеся дни недели можно питаться обычной пищей, исключив из рациона высококалорийные и жирные продукты.

morkovnaya-dieta_1В разгрузочные дни вам будет необходимо, есть блюда, состав которых на 70-90 процентов состоит из свежей или пареной моркови. Если вы откроете любую кулинарную книгу, то поразитесь, сколько блюд можно приготовить из обычной моркови. Уверяем вас, что морковное меню можно сделать очень разнообразным. Приведём пример, как будет выглядеть один из ваших разгрузочных дней:

Завтрак

  1. Салат из тёртой моркови и листьев салата, заправленный нежирным майонезом, сметаной либо растительным маслом по вкусу.
  2. Оладьи из тёртой моркови смешанной с яйцом, приготовленные в пароварке. 3. Два кусочка хлеба с отрубями и стакан сока по вкусу.

Обед

  1. Морковные котлеты с добавление куриного фарша с гарниром из морковно-картофельного пюре.
  2. Свежевыжатый морковный сок с овсяным печеньем. 3. Ломтик хлеба с отрубями.

Ужин

  1. Ломтики моркови с шампиньонами, приготовленные в пароварке.
  2. На десерт — тёртая морковь с мороженым

Диета длится месяц. Ориентировочно будет можно скинуть от 5 до 10 килограмм лишнего веса. Вы увидите первые результаты на дисплее ваших весов и в зеркале в виде постройневшего силуэта и здоровой подтянутой кожи лица уже через неделю.


1) Яндекс метрика