Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Кабачки для похудения

Кабачки для похудения

Овощи и фрукты — основа многих экспресс-диет, которые позволяют сбросить 2-3 килограмма лишнего веса. Однако при диете если использовать кабачки для похудения, то можно сбросить до 5-6 килограммов.

Кабачковая диета рассчитана на семь дней. Вот примерное дневное меню:

1. Первый завтрак: тушеные кабачки, салат из огурцов и помидоров с подсолнечным маслом, зеленый чай без сахара.
2. Второй завтрак: паровые кабачки, яблоко, фруктовый сок.
3. Обед: запеченные кабачки, отварное белое мясо курицы, апельсин, фруктовый сок или зеленый чай.
4. Полдник: запеченные кабачковые котлетки, салат из капусты и моркови с подсолнечным маслом.
5. Ужин: тушенные кабачки, несколько слив, зеленый чай без сахара.

Меню для кабачковой диеты можно составить и самостоятельно, включив в него блюда по своему вкусу. Главное, чтобы ваше меню соответствовало следующим правилам:

1. За день необходимо съедать примерно 1,5 кг кабачков.
2. Для сохранения полезных свойств, кабачки лучше использовать вместе с кожурой.
3. Не должно быть жареных блюд.
4. Помимо кабачков использовать как можно больше других овощей и фруктов.


1) Яндекс метрика