Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Гречка с кефиром для похудения

Гречка с кефиром для похудения

С лишним весом существует много способов борьбы. Гречка с кефиром для похудения применяется достаточно широко, и не зря: гречка отлично очищает стенки кишечника от шлаков, а кефир выводит токсины из организма. Сочетание этих двух продуктов проводит в нашем организме настоящую генеральную уборку и позволяет избавиться от 4 – 5 кг за неделю. Но есть определенные условия, которые надо соблюдать при использовании этой диеты:

1. Эта диета противопоказана лицам, у кого проблемы с поджелудочной железой или печенью. Сырая крупа достаточно агрессивна и может вызвать в организме сильную активацию имеющихся заболеваний.

2. Диету можно применять 1 – 2 недели, повторить можно её только через месяц. Весь день продолжается употребление гречки с кефиром — и на завтрак, и на обед, и на ужин.

3. Кефир используется маложирный (1-2%), но не обезжиренный, так как для запуска процесса очищения и ферментации необходимо наличие жирных кислот. Гречку не варить, а настаивать 12 часов, залив кипятком. Нельзя использовать специи и соль. Соотношение гречки и воды 1:2.

4. Продукты можно употреблять 4 раза в день в неограниченном количестве. За 3-4 часа до сна нужно воздержаться от приема пищи. За первые дни диеты съедается много гречки с кефиром. Потом объем, как правило, сокращается вдвое: желудок уменьшается и ему требуется меньше пищи и такая еда надоедает – что нам и требуется.


1) Яндекс метрика