Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Голодовка для похудения

Голодовка для похудения

Мечта о стройном теле и здоровом духе — вполне осуществима. Именно голодовка для похудения поможет в этом, казалось бы, сложном вопросе.

Еще Майя Плесецкая говорила о том, что для того, чтобы быть стройным и подтянутым всего-то и следует съедать на пол-ведра меньше.

Перед тем, как объявить голодовку своему организму, следует обязательно сделать следующие шаги.

Шаг первый: проверить свой организм на наличие хронических заболеваний, состояния печени и почек. После полного обследования следует проконсультироваться у терапевта на счет того, не повредит ли Вам отказ от пищи на некоторое время.

Шаг второй: если нет видимых отклонений и голодовка разрешена, следует определится со временем голодания и видом исключаемых продуктов из Вашего рациона. Естественно, можно это сделать самостоятельно: исключить изобилие мучного и жареного, пряного и острого, кофе и алкогольных напитков в первую очередь.

Шаг третий: определившись со временем голодания не стоит «бросаться» в крайности. То есть не нужно пить только воду. Первые дни голодания должны быть плавным переходом между Вашей обычной жизнью и начинающим голоданием. Не стоит лишний раз подвергать организм стересу.

Шаг четвертый: выход из голодовки должен быть плавным и обозначенным районом суток. То есть в это время можно пить сок или бульон, через время съесть небольшой овощ или фрукт.


1) Яндекс метрика