Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Финики для похудения

Финики для похудения

Не смотря на то, что данный продукт является очень калорийным (в 100 граммах сушеных фиников содержится около 340 ккал), довольно часто применяются финики для похудения.

В финиках содержится фруктоза, глюкоза, магний, медь, они способствуют очищению органов пищеварения. Финики — это источник энергии, кроме того, они обеспечивают улучшение работы мозга. Вы худеете, и при этом довольно активны и бодры. Неплохо, правда? Поэтому рассмотрим финиковую диету для похудения.

Продолжительность финиковой диеты составляет не более 10 дней. Первые 4 дня — разгрузочные. Можно употреблять исключительно финики. Ну и конечно пить воду и зеленый чай без сахара. На 5-ый день диеты в рацион добавляются апельсины и зеленые яблоки. В последующие дни можно постепенно добавлять в свой рацион какие-либо фрукты.

Однако следует помнить, что питаться так можно не больше 10 дней. Не смотря на то, что финики очень полезны, питаться только ими не стоит, ведь такое питание будет несбалансированным, что может нанести вред организму.

Те, кто не может выдержать 10 дней диеты, примерно 1 раз в неделю могут устраивать себе 1-2 дневные разгрузочные дни на финиках. Это будет полезно как для фигуры, так и в целом для здоровья.


1) Яндекс метрика