Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Эфирные масла для похудения

Эфирные масла для похудения

ароматерапияПроцесс похудения и поддержания хорошей физической формы довольно кропотливый, требует регулярности и системности. В основе его лежат интенсивные физические нагрузки и правильное питание. Воспользовавшись перечнем диет здесь, вы можете составить свое меню с учетом всех необходимых нам витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, а также воды, без которой процесс похудения не происходит.

Кроме описанных выше основных методов борьбы с лишними килограммами, есть еще способы. Ароматерапия – один из них. Эфирные масла нашли широкое применение в быту. Аромамасло может успокоить, создать уютную атмосферу в квартире и даже помочь сбросить вес. Определенные масла ускоряют кровообращение, усиливают приток лимфы к застоявшимся участкам тела и выводят лишнюю жидкость. Для ускорения некоторые аромамасла добавляют в напитки, чтобы добиться мочегонного эффекта. Внутрь рекомендуются такие масла: масло розмарина, фенхеля, грейпфрута, черного перца и особенно – имбиря.

Вы можете капать несколько капель аромамасел в ванную с водой или добавлять в базовое масло и использовать смесь при массаже, обертывании или других процедурах. Базовым маслом может быть одно из таких жидких масел: виноградных или абрикосовых косточек, жожоба, грецкого ореха, зародышей пшеницы, кунжутное, льняное, макадамии, оливковое, облепиховое, тыквенное, рисовое или фисташковое. Но есть и твердые масла, которые нужно немного нагреть перед применением. Как правило, достаточно тепла тела, чтобы они растаяли. Выбирайте масло ши (карите), авокадо, масло кокоса, манго или пальмы. Эти масла питают и увлажняют кожу, но основную задачу – нормализацию обменных процессов, выполняют эфирные масла.

Для похудения рекомендуют использовать масла, которые вызывают термогенный эффект. К таким относится масло герани, грейпфрута, бергамота, пачули и розмарина. Также рекомендованы масла чайного дерева, кипариса, можжевельника, апельсина. Эти эфирные масла можно добавлять также в скрабы для тела, гели для душа или крем для укрепления сосудов, активизации липолиза (расщепления жиров), выведения токсинов и шлаков из кожи.


1) Яндекс метрика