Еще способы похудения:

Дыня для похудения

Дыня имеет отличные свойства насыщать, выводить из организма шлаки и токсины, а так же помогает сжечь жиры и избавится от холестерина. Отлично подойдет дыня для похудения. но она имеет противопоказания: ее нельзя употреблять при сахарном диабете, колите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. После употребления дыни не стоит употреблять алкоголь, воду и кислое молоко. При соблюдении диеты на дыни необходимо исключить своего рациона хлеб, картофель, макароны и сладости. При диета ваш рацион должен быть таким:

1. Завтрак. Рис без соли с соевым соусом, разведенным 1:1 с лимонным соком + компот из малины и клюквы.

2. Обед (1-ый и 4-ый день). Салат из свежих овощей, заправленным оливковым маслом + нежирный творог и стакан яблочного компота.

Обед для 2-го и 5-го дня диеты. Салат из свежей капусты и огурцов, помидор, репчатого лука и зелени + стакан зеленого чая без сахара.

Обед для 3-его и 6-го дня. Салат из отварных и натертых моркови и свеклы, чеснока, свежих огурцов и зелени, заправить лимонным соком или сметаной + 1 яйцо (всмятку или омлет) + черный чай.

Обед для 7-го дня. Салат из сельдерея, яблок и огурцов, заправленный оливковым маслом +.вареное мясо курицы +
зеленый чай.

3. Полдник и ужин. Дневная норма дыни высчитывается так: на каждые 30 кг – 1 кг дыни. Разделить количество дыни на 5, полученный вес съедать каждые 2,5 часа после обеда и до ужина.


1) Яндекс метрика