Еще способы похудения:
Главная » Ягоды и травы для похудения » Добавки, которые помогут избавиться от лишнего веса (2)

Добавки, которые помогут избавиться от лишнего веса (2)

dobavki_dlya_poxudenija_3Матча зеленый чай имеет еще больше антиоксидантов, чем обычный зеленый чай, так что вы будете иметь больше шансов потерять или поддерживать вес с ним. Матча зеленый чай поставляется в виде порошка, а не в пакетиках, как остальной зеленый чай. Измельчение чайных листьев в порошок позволяет получить больше питательных веществ, чем от обычного зеленого чая.

Помните, что физические упражнения остается важным условием для потери веса. Продолжайте бегать, поднимать тяжести и тренироваться как только вы ввели Матча в свой рацион.

  1. Рыбий жир. Рыбий жир состоит из жирных кислот омега-3, который приносит пользу всему организму, снижает уровня холестерина и улучшает общее состояние сердца. Жирные кислоты, которые содержатся в омега-3, помогут сбросить вес, стимулируют ферменты, которые инициируют процесс сжигания жира в клетках.

dobavki_dlya_poxudenija_1Омега-3 встречаются в природе в таких продуктах, как лосось и орехи, но большинство людей не едят достаточно этих продуктов, чтобы получить рекомендованную дозу. Вы можете получить достаточное количество омега-3 через простые капсулы рыбьего жира.

  1. Витамин D. Знаете ли вы, что витамин D играет важную роль в похудении, он определяет нужно или не нужно сжигать жир. Когда вы недополучаете достаточного количества витамина D, уровень паратиреоидного гормона (или РТН) увеличивается, что может заставить ваши клетки преобразоваться в жир вместо энергии. Исследование, проведенное в 2009 году, свидетельствует о том, что если вы увеличите ваш уровень витамина D, то при низкокалорийной диеты, вы потеряете больше веса.

Для того, чтобы получить суточную рекомендованную дозу витамина D, потратить несколько минут снаружи на солнце или принимать добавки. Витамин D также помогает организму усваивать и использовать кальций, который имеет свои преимущества.

 


1) Яндекс метрика