Еще способы похудения:
Главная » Ягоды и травы для похудения » Добавки, которые помогут избавиться от лишнего веса (1)

Добавки, которые помогут избавиться от лишнего веса (1)

dobavki_dlya_poxudenija_4Зачастую одни диеты и занятия спортом не решает вопрос с лишним весом, и необходимо использовать другие способы, чтобы быстро и без вреда избавится от лишних калорий и сантиметров. И опытные финтес-тренеры рекомендую использовать различные добавки, который помогут быстрее скинуть лишнее, или наоборот, — нарастить мышечную массу.

1.Протеин. Белок играет довольно важную роль в потере веса. Во-первых, ваш организм сжигает больше калорий, метаболизируя белки, чем это происходит  при переваривании углеводов или жиров. Во-вторых, белок помогает создавать и поддерживать мышечную ткань. Так как мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жир (даже если вы просто сидите), создание и поддержание мышечной массы является ключевым фактором для снижения веса.

Большинство из нас не потребляют достаточного количества белка, чтобы действительно начать терять вес, поэтому протеиновый порошок может обеспечить дополнительный импульс. Он обеспечит вас достаточным количеством белка.

  1. Глютамин. Эта добавка является аминокислотой, которая имеет важное значение для тела, чтобы добывать белок, который, в свою очередь, помогает ему сохранить мышечную массу. Поскольку мышцы играет важную роль в сжигании калорий, отсутствие глютамина может привести к тому, что организм будет накапливать лишний жир. Люди, которые принимают добавки глютамина, обычно теряют больше веса, чем те, которые принимают только белковые добавки.

dobavki_dlya_poxudenija_2Глютамин содержится  в таких продуктах, как фасоль, шпинат, капуста и, но так как большинство из нас не употребляют достаточно этих продуктов  ежедневно, добавка будет лучшим способом увеличить потребление глутамина.

  1. Матча (зеленый чай). Зеленый чай является популярной пищевой добавки для потери веса из-за содержащихся в них антиоксидантов, которые увеличивают метаболизм во время физических упражнений.

1) Яндекс метрика