Еще способы похудения:
Главная » Советы » Добавки к питанию во время сушки

Добавки к питанию во время сушки

71168037143ea8052bdf63da4b5cda1eКак и ранее, мы продолжаем обсуждать тему женской сушки, ее особенности и все ключевые моменты, связанные с питанием в этот период. Ранее уже были оговорены две категории спортивного питания, которые желательно (имеется в виду обязательно, если позволяют финансы) иметь в арсенале в любое время года, но в предпляжный период сушки они особенно важны. Мы обозначили, что глютамин, аминокислоты ВСАА и протеин опытными спортсменами и квалифицированными тренерами считаются важнейшими добавками к основному питанию во время сушки.

Но эти три пункта – не единственные, которые помогают нам поддерживать стройность фигур и низкий процент жира в теле. Есть ряд других важных для спортсменки добавок. Да и вообще для составления рациона как во время сушки, так и при наборе массы – это комплексное мероприятие, собственно, как и создание дизайна. Каждая деталь имеет значение в таких вопросах. К примеру, вазы http://crystaland.ru/vazy-tsvetochnye/ могут дополнить интерьер или стать ключевым элементом дизайна, которым вы будете любоваться не меньше, чем своей фигурой при условии соблюдения диеты и регулярных тренировок.

Аргинин и Л-Карнитин – две важные в жиросжигательном процессе аминокислоты. Первая хороша тем, что стимулирует расширение кровеносных сосудов во время физических нагрузок. Что это дает? С большим количеством крови к мышцам поступает большее количество кислорода, повышая их работоспособность. Кроме того, аргинин заставляет наш организм в первую очередь обращаться именно к жировым депо как к источнику энергии.

Вторая аминка осуществляет транспортную функцию – она перемещает жиры непосредственно в митохондрии наших клеток, где и происходит их распад. Два продукта распада – вода и глюкоза – соответственно являют собой ваш пот во время тренировки и источник энергии, с помощью которого вы и тренируетесь.

Очень важная во время сжигания жира добавка как раз ответственна за тот процесс, скорость которого снижается с возрастом. К сожалению, ваш организм уже не будет с такой же скоростью переваривать пищу, превращая ее в энергию, с какой он делал это в 20 лет. Однако, приблизиться к таким показателям возможно. Для этого нужно включить во время сушки в свой рацион коэнзим Q10, функция которого как раз и состоит в ускорении метаболизма для быстрейшего получения энергии из продуктов.


1) Яндекс метрика