Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Диета грейпфрут+ и яйцо

Диета грейпфрут+ и яйцо

Диета  грейпфрут и яйцо очень популярна, даже «звезды» шоу-бизнеса пробовали ее на себе. Эта диета считается экспресс-диетой и подходит для тех, кто любит грейпфрут и хочет за короткий срок сбросить несколько килограммов. Итак, диета состоит, как понятно из ей названия, из грейпфрута и яиц. Но существуют несколько вариантов рассчитанных на семь, три и четыре дня, где в меню добавляют и другие продукты питания.

В грейпфруте содержится массу витаминов и микроэлементов, такие  полезные вещества, как пектин и  инозитол, которые способствуют сжиганию жиров. А важным свойством грейпфрута является то, что он снижает холестерин и поэтому хорошо сочетается с яйцами.

Прежде чем приступать к диете помните, что она противопоказана людям, у которых имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Простое меню диеты «Грейпфрут и яйцо» рассчитана на 7 дней: в день надо есть 7 яиц и 7 грейпфрутов. Это по 1 яйцу и по половинке или одному грейпфруту через каждые полтора часа. При этом обязательно нужно пить чистую воду, около 2-2,5 литров в день.

Главное помните, что после 18 часов вечера лучше ничего не есть, а после диеты не нужно сразу набрасываться на другую еду, лучше постепенно перейти к правильному питанию и тогда ваши усилия не пройдут даром и ваши лишние килограммы постепенно «растают».

Второй вариант грейпфрутовой диеты, который рассчитан на 4 дня состоит:

-на завтрак: одно яйцо, грейпфрутовый сок – 1 стакан и можно не сладкий чай с лимоном;

-на обед: картошка отварная – 1 шт., яблоко – 1 шт., а также несладкий чай с лимоном– 1 чашка.

-на ужин: грейпфрут – половина, варенной яйцо – 1 шт., томатный сок – 1 ст., и все тот же чай с лимоном.

Считается, что эта диета, где в рационе есть и другие продукты лучше переноситься.

Третий вариант грейпфрутовой диеты, который рассчитан на 3 дня:

-на завтрак: грейпфрут – половинка, вареное яйцо – 1 шт., ржаной хлеб – 1 ломтик, несладкий чай с лимоном.

-на обед: грейпфрут- половинка, вареные яйца- 2 шт., ржаной хлеб – 1 ломтик, чай с лимоном, но можно выпить кофе – 1 чашку.

-на ужин: грейпфрут – половинка; вареные яйца- 2 шт., несладкий чай.

Сбросив лишние килограммы можно употреблять грейпфрут и дальше, но лучше сделать перерыв – 1 месяц, чтобы не было аллергии на цитрусовые.

С помощью диеты грейпфрут +яйцо вы сможете оздоровить свой организм и зарядиться бодростью и энергией.


1) Яндекс метрика