Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Депрессия и полнота

Депрессия и полнота

Каждый из Вас, в какой-то период собственной жизни пережил тот либо иной стресс. Нет на этой планете человека, которого обошёл этот недуг психологического характера. Когда он вынужден оставаться один на один с мучительными вопросами, на которые он не может предложить ответ самому себе: «За что? Почему? Зачем?»

depressija-i-polnota

Человеку, находящемуся на грани депрессии от случившегося, не свойственно понимать то, что у иных людей, живущих на этой планете, если рассуждать в глобальном масштабе, вполне может быть ситуация намного хуже, чем у него самого. Ему невозможно объяснить в первое время, после перенесённого стресса, что Бог преподносит нам лишь те испытания, которые мы в силах перенести.

depressija-i-polnota

Вы когда-либо чувствуете подавленность без причины? Для огромного количества людей депрессия – очень реальная, опрокидывающая, трудоёмкая вещь, которая сосет много нашей энергии. Для множества людей увеличение веса происходит из-за депрессии, чувств вины или печали. Это может также произойти из-за проживания сидячего образа жизни. Многие люди в подавленном состоянии видят в еде способ заполнить пустоту. Есть фактические медицинские факты, которые показывают, что углеводы в продуктах стимулируют производство серотонина (вещество, регулирующее вещи, такие как гнев, агрессия, температура тела, настроение, сексуальность и т.д.).

depressija-i-polnota

Оптимальный способ бороться против депрессии состоит в том, чтобы быть честным с Вами непосредственно и попытаться понять Ваши эмоции и что Вы чувствуете. Иногда, люди, которые подавлены, даже не понимают, что они подавлены. И если они действительно понимают, что у них существует проблема, иногда они должны обратиться за советом и помощью профессионала, такого как психолог, философ, психиатр или другой медицинский доктор. Если Вы можете вести дневник, то делайте это, потому что такая информация вполне может быть неоценимой при поиске первоначальной проблемы.
Если Вы знаете, что еда плохо или обжорство – проблема для Вас, попытайтесь удостовериться, что Вы способны сопротивляться искушению. Если Вы действительно чувствуете надобностью съесть что-то, попытайтесь выбрать что-то более здоровое.


1) Яндекс метрика