Еще способы похудения:
Главная » Ягоды и травы для похудения » Что нужно употреблять, чтобы быть здоровым

Что нужно употреблять, чтобы быть здоровым

Пивные дрожжи

Если вам удастся где-нибудь достать жидкие пивные дрожжи, считайте, что вам очень повезло. К сожалению, пивные дрожжи в своем натуральном виде — жидком — почти не поступают в розничную продажу и используются только как ингредиент при производстве на пивоваренных заводах. Между тем, этот напиток — замечательный источник «живого» белка, витаминов B1, B2 и B6, витамина PP, фолиевой и пантотеновой кислот, биотина. Также любому организму обязательно нужен бета-каротин, о котором больше вы можете узнать по ссылке. Самые распространенные поводы употребления пивных дрожжей — желание набрать вес, улучшить состояние кожи и снабдить организм витаминами группы B, стимулировать железы внутренней секреции и улучшить пищеварение.

byt-zdorovym

Пряные травы

Петрушка, укроп, базилик, тимьян, розмарин и другие — как привычная вкусовая добавка к любимым блюдам, так и источник эфирных масел и витаминная бомба «в одном флаконе».

byt-zdorovym

Травяные чаи

О пользе лесных и луговых трав можно рассуждать бесконечно, ведь количество этих самых трав — огромно.

Приправы, специи, пряности

Причем, к таким изменяющим вкус блюд добавкам можно отнести не только обычные перец, соль и миллион и одну пряность, но и сахар, мёд, чеснок, лук, свежую зелень, сухофрукты. Польза обычной поваренной соли и рафинированного сахара, мягко говоря, крайне сомнительна. Посему, давайте экспериментировать с натуральными вкусовыми добавками — ведь их значительно больше! Например, вместо соли используем морскую капусту (в сушеном виде она продается в аптеках) — посыпаем ее сухой на уже готовое горячее блюдо либо в размоченном виде добавим в овощной салат.

byt-zdorovym

 

Прекрасно заменяют соль свежие лук и чеснок. Вместо сахара — мёд или сухофрукты. Вместо обычного уксуса — соки цитрусовых (лайм, лимон, грейпфрут, апельсин), натуральный яблочный или винный уксус. Вместо глутамата натрия — всё богатство пряностей и свежую зелень. Поверьте себе, ведь, отказываясь от продуктов промышленного производства, вы не лишаете себя «вкуснятины», а, наоборот, обогащаете собственный рацион широчайшей гаммой вкусов, одновременно снабжая организм бесценными веществами и жизненной энергией.


1) Яндекс метрика