Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » Читинг для похудения — едим, сколько хотим!

Читинг для похудения — едим, сколько хотим!

shutterstock_75013048Пожалуй, почти каждой из тех, кто хоть однажды пробовал сесть на диету и сбросить несколько лишних килограммов, знакомы две проблемы:

  1. Постоянное чувство голода, способное заставить сорваться и съесть гораздо больше, чем даже в обычный день;
  2. Слишком медленные темпы похудения, несмотря на довольно серьезное ограничение калорийности рациона.

Проблемы эти вполне закономерны: организм всеми силами старается сохранить, а порой и приумножить имеющиеся запасы, потому включает защитные механизмы, замедляющие метаболизм и запускающие накопление жировых резервов. В таком случае палочкой-выручалочкой может стать читинг для похудения.

В переводе с английского «читинг» (cheating) означает  «обман, мошенничество». Женщинам не привыкать использовать своеобразный читинг для улучшения своей внешности: макияж, корректирующее белье, бюстгальтеры, придающие идеальную форму груди – все эти средства давно проверены. Кстати, большой выбор бюстгальтеров можно найти на http://satom.ru/t/byustgaltery-3029/, где имеются модели на любой вкус. Эти бюстгальтеры помогут и тем, кому нужно зрительно увеличить грудь, и тем, кому просто нужно подкорректировать формы. Если же фигура и так без изъяна, то можно просто приобрести соблазнительное белье.

Но как можно обмануть организм, чтобы заставить его худеть? Очень просто! Оказывается, если периодически устраивать не разгрузочные, а «загрузочные» дни, то можно разогнать метаболизм так, что он начнет сжигать гораздо больше калорий. Достаточно раз в одну-две недели съедать больше пищи, чем обычно.

Конечно, звучит это немного удивительно, но это действительно так: можно есть и худеть! Периодическое получение организмом дополнительного питания дает сигнал, что лишние запасы ему не нужны. В результате обмен веществ активизируется, что в конечном итоге ведет к снижению веса. Имеется и положительный психологический эффект: нет нужды испытывать мучительные угрызения совести за то, что вы побаловали себя чем-нибудь вкусненьким.

Правда, не стоит путать читинг и обжорство. Если вы собираетесь поглощать килограммами торты и пончики, то ни к чему хорошему это не приведет. Просто в «загрузочные» дни увеличьте калорийность своего обычного рациона на 10-20 процентов, отдавайте предпочтение белковой пище, сложным углеводам, овощам и фруктам. А вот количество сладостей и жиров стоит продолжать контролировать.

Устраивайте такие дни два-три раза в месяц и вскоре вы заметите позитивные сдвиги в деле похудения.


1) Яндекс метрика