Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Чай и молоко для похудения

Чай и молоко для похудения

Не обязательно сидеть сна строгой диете для похудения. Можно свести к минимуму употребление жирных, мучных и сладких изделий, вечерний прием пищи совершать за 3 часа до сна, не отвлекаясь при этом на телевизор. Дополнительно полезно устраивать для себя разгрузочные дни.

chaj-s-molokom-dlya-poxudeniya

Сделайте один день в неделю разгрузочным, помогая при этом очищению от токсинов и шлаков собственного организма, давая желудку отдых и подгоняя обмен веществ. Самочувствие при этом улучшится, ненавистные килограммы растают. Обновленный организм работает энергичнее, продолжая сжигать углеводы и жиры.

Попробуйте провести разгрузочный день на так называемом чае с молоком – молокочае. Берем зеленый чай, завариваем его с утра вместе молоком пониженной жирности. Целый день пьем молочный чай по пол чашечки каждые 3 часа. Кроме того, это всегда вкусное угощение для гостей. Но их мы советуем принимать только с серебрянной ложкой, которую можете заказать тут.

Чтобы правильно приготовить молочный чай поступаем так: 3 больших ложки любого зеленого чая без добавок завариваем кипятком в количестве 90-100 мл. Добавляем в емкость 1,5 литра кипяченого молока, его жирность не должна превышать 1,5%. Настаивается чай минут 15, чтобы он не остыл за целый день, желательно залить его в термос. Пить нужно только теплый чай, не забывая про воду, которую потребляем тоже достаточно много, порядка 1,5 литров.

chaj-s-molokom-dlya-poxudeniya

Если соблюдать все условия, потеря веса составит примерно 1,5 кг за разгрузочный день. Впоследствии вес может снова прибавиться, но потеря все равно останется ощутимой, если вы правильно завершите разгрузочный день.

Зеленый чай с молоком замечательно чистит организм и успокаивает желудок. На другой день может появиться огромный аппетит, однако накидываться на еду нельзя, иначе ваши труды будут напрасными. Съешьте с утра небольшое количество овсянки или гречневой каши на воде, откажитесь от сахара и жирных блюд.

chaj-s-molokom-dlya-poxudeniya

Курс очищения чаем по советам диетологов проводится один день в неделю. Зеленый чай проявляет ощутимое мочегонное действие, печень получает неплохую доп. нагрузку.


1) Яндекс метрика