Еще способы похудения:
Главная » Советы (страница 30)

Советы

Правильная постановка фитнес целей

279f0c04b36898efcfec8d31ededa9b0

Итак, продолжаем говорить о том, как начать налаживать свой режим тренировок и питания, чтобы в повседневной суматохе не «забить» на свое здоровье и состояние своего тела соответственно. В своих советах мы опираемся на рекомендации Лаис Делеон и Джесси Хильгенберг, которые прошли путь от начинающих спортсменок до именитых фитнес моделей, на которых ориентируются многие девушки по всему миру. Кстати, об ориентирах. ... Продолжить »

Советы начинающим от именитых фитнес моделей

dea9b45ac5866673c73bdaa5ec7985de

Достижение фитнес целей напрямую связано с рядом полезных привычек, которые должны стать вашим образом жизни. Ах, если бы достигать наши цели нам помогали личные повара, команда тренеров и диетологов, а деньги зарабатывались сами собой, дети не болели и было бы на кого их оставить, пока вы тренируетесь… К сожалению, это утопия, а мы имеем реальные условия, в которых нужно все ... Продолжить »

Что мешает вам накачать пресс

пресс стр

Пресс – та самая вредная группы мышц, которые так пекут во время прокачки, зато их, в отличие от остальных групп мышц очень легко прокачать дома без каких-либо дополнительных девайсов – только ваше тело и точка опоры. В то же время у женщин пресс, особенно нижний, часто скрывается под жировой прослойкой. Так уж устроено анатомически, что для вынашивания и защиты ребенка ... Продолжить »

Пост-новогодние разгрузочные дни или время «сбросить» оливье и сельдь под шубой

cf3f2d3dbfafc1648fa58ebee0364077

Новогодние праздники многие из жителей нашей страды, да и не только, еще долго будут вспоминать. И не только потому что хорошо отпраздновали, отдохнули и получили то, что загадали Деду Морозу. Глядя на себя в зеркало и созерцая лишнее не боках, животе и ногах, вы не раз не злым, тихим словом помяните все те вкусности, что были на праздничных застольях, ленивые ... Продолжить »

Советы в тренировке пресса

ccb4aa22a2752d99078633b7192b02a1

Все девушки стремятся натренировать плоский животик. Правильный симбиоз питания и физических нагрузок поможет вам приблизиться к этой цели. Но ведь нагрузки тоже должны быть грамотно построены. Чтобы ваши тренировки на пресс обрели больший смысл, прочитайте нижеследующие рекомендации.   Есть очень много упражнений, пожалуй, их большинство, в который косвенным путем работает пресс. Но отдельно эту группу мышц также стоит тренировать. Мы ... Продолжить »

Алоэ в домашней косметологии

алоэ

Применение такого растения как алоэ вера достаточно широко, в том числе в косметологии. Это растение обладает антибактерицидным, обеззараживающим и противовоспалительным свойством, так что его нередко используют в народной медицине. Скорее всего, горшок со столетником есть и у вас в квартире. Мы же расскажем вам о способах применения этого растения для улучшения состояния кожи и волос. Кстати, экстракт алоэ часто применяют ... Продолжить »

Как выбрать кроссовки для бега

кросы для бега

Как у нас заведено выбираться на пробежку – в более-менее удобной одежде и кроссовках, которые не жалко «убивать», вымазывать, царапать и наносить прочие механические повреждения. Однако, этот подход абсолютно неправильный, он может стоить вам эффективности тренировки, здоровья суставов и связок, а иногда даже более серьезных травм. Из этой статьи вы узнаете, почему нельзя пренебрегать правилами выбора обуви и одежды для ... Продолжить »

Тренировка сердечной мышцы

тренировка сердца

Очень часто в наших статьях мы упоминаем о том, что упражнения в той или иной степени развивают дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы организма. Те, кто никогда не сталкивался с неправильной работой сердца, в основном мало уделяют внимания тому, тренируют ли они свою сердечную мышцу во время воркута или просто изнашивают. А между тем, для тренировки сердца и развития его выносливости ... Продолжить »

Эффективные советы для похудения

виит

Тема похудения и поддержания себя в хорошей форме уже избита и изъезжена, потому так много мифов, с ней связанных. В этой статье вы найдете самые популярные советы, а также их реальную эффективность для вашей фитнес цели. Кто-то стремится к заветной цифре на весах, других интересуют антропометрические параметры, кто-то желает лучше и увереннее выглядеть в купальнике летом. Зимой более распространенное желание ... Продолжить »

Советы, которые помогут вам сжечь жир

вакуум

Хотя мы уже много раз расписывали важнейшие советы, позволяющие сжечь жир, время от времени следует напоминать их, чтобы не затерялись и не были вытеснены новыми знаниями о сохранении фигуры. Сжигание жира может заинтересовать не только девушек с избыточным весом, но также тех, кто подошел к периоду сушки. Неизменным в рейтинге самых частых советов по сжиганию жира остается рекомендация пить больше ... Продолжить »

1) Яндекс метрика