Еще способы похудения:
Главная » питание/напитки для похудения (страница 4)

питание/напитки для похудения

Важнейшие микронутриенты, которых вам не хватает

ca6b7120a15dce5dd59a754289a3db83

Желание похудеть нередко заставляет девушек и женщин необдуманно урезать свой рацион, убирая из него не только пищевой мусор, но и полезные продукты. Есть важнейшие микронутриенты, без которых наш организм не может нормально функционировать. Не потребляя их в нужном количестве, вы не добьетесь не только похудения, но даже останетесь без здоровой кожи, волос, ногтей и зубов, не говоря уже о внутренних ... Продолжить »

Продукты, богатые клетчаткой

клетчатка стр

Есть и не поправляться – мечта каждой девушки и женщины. С возрастом наш метаболизм замедляется, и даже если вы еще не заметили за собой уменьшения активности обмена веществ, со временем этот процесс коснется каждого из нас. Но есть перечень продуктов, которые в любом возрасте6 полезны и легко усваиваются. Мы расскажем вам о некоторых из них, надеемся, во время следующей закупки ... Продолжить »

Продукты, которые помогут похудеть

e54ed9a9c5c61fad658312c3125a82d2

Чтобы худеть, нужно есть. Чем чаще, тем лучше, но небольшими порциями. Небольшая порция у каждого своя, так как вы делите свою суточную норму калорий на количество приемов пищи. В идеале их должно быть 4-6. Есть также продукты, наши дары Матери Природы, которые помогают нам в процессе похудения. Каждый из них помогает по-своему, но благодаря определенному рациону вы быстрее достигнете своей ... Продолжить »

Здоровые фаст фуды

img-7660-sapporo-shokuji-mo

Путешествуя по миру как турист или по рабочим делам, вы окунетесь в омут экзотических кухонь. Но не забывайте о том, что для собственного здоровья и фигуры вам придется придерживаться определенных правил. Чтобы ваши кулинарные путешествия не закончились лишними килограммами и жесткими экспресс диетами, полезно ознакомиться с ресторанчиками быстрого питания, которые готовят с заботой о вас. Мы продолжаем перечислять безопасные заведения ... Продолжить »

Полезный фаст фуд

здоровый фаст

Все мы знаем о вреде фаст фуда. Не одна книга, да и не один документальный фильм уже были посвящены этой теме. Все, кто следит за своей фигурой и за здоровьем вцелом, уже давно отказались от такого вида быстрого питания. Однако, в самом быстром питании нет ничего предосудительно. По всему миру день за днем отрываются одно за другим заведения быстрого питания ... Продолжить »

Поход в ресторан без вреда для фигуры

5d62e2b67a72e93b16e8380e0b864180

Мы продолжаем наши гастрономические путешествия по ресторанам разных кухонь мира. Из первой части статей о том, что есть в ресторане и не поправиться, вы уже узнали лазейки в азиатской, итальянской, французской и средиземноморской кухнях, которые дают возможность не просто созерцать, как ваш(а) визави за обе щеки уплетает явства, но и самой насладиться ужином. При этом стрелка на весах не подскочит ... Продолжить »

Что можно есть в ресторане и не поправляться

рестик2

Походы в ресторан любят все девушки. Для кого-то это обыденность, для других – праздник, но так или иначе в это помещение с соблазнами вам рано или поздно предстоит попасть и пройти полосу искушений. Почему препятствий, а не удовольствий? Да потому, что, когда вы готовите еду дома, вам точно известно сколько ингредиентов в блюде, сколько калорий и каково соотношение белков, жиров ... Продолжить »

Анаболическое окно — закрывать или не закрывать?

The sports young woman with a protein cocktail in a shaker sits in a gym.
Sports nutrition.

Тема анаболического окна животрепещуща в кулуарах тех, кто стремится набрать мышечную массу. Новичкам в тренажерке часто повторяют, что, мол, если они пропускают прием белков в течение 45 минут после тренировки, прогресса можно не ожидать и все усилия, потраченные во время тренинга, пройдут мимо. Но научные исследования в этой области не стоят на месте, потому тем, кто в самом деле желает ... Продолжить »

Ешьте и худейте

2d6dd63dfb5ed911097f3a8bbe1ed653

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» — ломают голову пышнотелые барышни, а мы тем временем даем ответ на их вопрос. «Ничего» — вот и ответ. На этом можно было бы закончить дискуссию, но мы предлагаем перефразировать вопрос, тогда и ответ вы получите совсем другой. Непосредственно еда не запускает никакие жиросжигательных процессов, не утилизирует ваши подкожные запасы и не избавляет от ... Продолжить »

Питательная заметка

питание

Следите за своим питанием. Мы много раз вам об этом повторяем, но слабости берут верх, и часто ваша цель не достигнута или отдалена в достижении как раз из-за того, что ваше питание не в порядке. Да, вы можете тренироваться по режиму трижды в неделю, можете полагать, что ваши срывы компенсируются интенсивными нагрузками. На самом деле некоторая часть наших срывов на ... Продолжить »

1) Яндекс метрика
Adblock detector