Еще способы похудения:
Главная » питание/напитки для похудения (страница 3)

питание/напитки для похудения

Самое полезное из вашего летнего меню

66fd76fff59507137d8a3da011f5b43a

Перед летом у нас автоматически меняется не только программа тренировок, но и меню. Наш организм самостоятельно в зимнее время переключается на «тяжелую артиллерию», часто хочется согрешить чем-то калорийным, ибо ему для поддержания постоянной температуры тела и всех процессов, необходимых для жизнедеятельности, нужно затрачивать больше энергии. Летом же наоборот, рука чаще тянется к ягодам, овощам и фруктам, чем к мясным стейкам. ... Продолжить »

Продукты для похудения

4bd9dadea7b3113b4a963c72bf7df2aa

Чем ближе теплый сезон, тем больше девушек волнует наличие лишних сантиметров в талии, на бедрах и руках. Девушки переживают, что в легких летних платьях, например, приобретенном в бутике www.monamodboutique.ru…id=422, будет заметно все, над чем не доработали в зале или дома. Потому особенно часто поднимается вопрос самых чудодейственных диет и отдельных продуктов или препаратов, которые обещают похудение в кратчайшие сроки. Мы ... Продолжить »

Польза семян чиа

cc624788a46a1348887348c2582ee470

Нашумевшие в интернете и других средствах массовой информации чудо-средства для похудения в последнее время не вызывают особого доверия. А зря! Как правило, большая доля правды о пользе всех этих продуктов питания присутствует. Просто не нужно верить, что, добавив лишь ягоды годжи, не тренируясь и не меняя вцелом рацион, вы сожжете жир под кожей. Например, семена чиа в самом деле дарит ... Продолжить »

Рацион во время сушки. Спортпит

прот

Процесс сжигания жира во время сушки не только сложный психологически, но также довольно затратный финансово и по времени. Во-первых, вам нужно найти время тренироваться, готовить и есть то, что вы приготовите не менее 4-х раз в сутки. Во-вторых, мы живем в условиях, в которых купить низкокачественный преимущественно синтетический и ГМО-шный полуфабрикат намного дешевле и проще, чем купить овощей, фруктов, качественного ... Продолжить »

Рацион во время сушки. Правильное приготовление блюд

df9e6cbb4ee760d6cd4db1a770491207

Вы уже достаточно много знаете из предыдущих статей о рационе во время сушки. Как минимум, копилка ваших фитнес-знаний пополнилась информацией о том, какие источники белков, жиров и углеводов приемлемы, если вы стремитесь сократить процент жира в организме. Также вы в курсе, каким овощам и фруктам лучше отдать свое предпочтение в этот период. Естественно, мы исключаем из рациона источники быстрых углеводов ... Продолжить »

Рацион во время сушки. Фрукты и овощи, время их приема

4bd9dadea7b3113b4a963c72bf7df2aa

Важнейшие источники белков, жиров и углеводов для девушек в период сушки мы уже обсудили. Но даже этот объем пищи, а точнее, ее составляющих, недостаточен для нормальной жизнедеятельности. Во время сушки и не только, нам не обойтись без овощей и фруктов, наполненных до краев витаминами и клетчаткой. От этого зависит не только ваша фигура, но и здоровье, да и состояние кожи, ... Продолжить »

Рацион во время сушки. Полезные жиры и время их приема

7fb27d8c484cc634e73bad7a624724fb

Без жиров ваш рацион даже в период сжигания жировой клетчатки был бы неполноценным. Наличие в питании продуктов-источников полиненасыщенных жирных кислот обязательно, причем глупо исключать из рациона жиры, руководствуясь целью избавиться от подкожной прослойки. Мы продолжаем составлять руководство по питанию для девушек, которые планируют подсушиться к лету. На сей раз поговорим о том, какие жиры вам нужны в этот период, да ... Продолжить »

Рацион во время сушки. Углеводы и время их приема

9105d1591588b2541766996b2e1d88bb

Рассуждая о питании во время сушки, мы уже раскрыли основные источники животного белка, который необходим вам в первую очередь, если вы стремитесь сжечь жир, при этом оставив практически нетронутой мышечную массу. Однако, белок не может, да и не должен быть единственным компонентом вашего рациона. Для нормальной жизнедеятельности вашего организма, в том числе, для того, чтобы он выдерживал интенсивные нагрузки, которые ... Продолжить »

Рацион во время сушки. Белки и время их приема

882a8aa89218ac3523f8b1aae897c81f

Те из читательниц, которые регулярно посещали тренировки не с первых дней весны, а еще с зимы или осени, те, для кого подготовка к летнему сезону началась уже давно и уже успела стать образом жизни, уже могут похвастаться набранной мышечной массой, соответственно, они могут перейти к сушке. Пожалуй, если вы длительное время посещаете зал, нет необходимости рассказывать вам о том, что ... Продолжить »

Польза омега-3 для тех, кто худеет

05d97b4bd6c988561103c30447327141

Наличие в вашем рационе всех полезных витаминов и микроэлементов обязательно даже в жестких рамках, установленных диетой. Омега-3 жирные кислоты напрямую не способствуют снижению вашего веса, но их присутствие в организме просто необходимо. Ошибкой всех девушек, соблюдающих диету, становится исключение из нее жиров. То, что вы стремитесь избавиться от накопленного в виде энергетических депо жировых тканей, — не повод наложить табу ... Продолжить »

1) Яндекс метрика
Adblock detector