Еще способы похудения:
Главная » питание/напитки для похудения (страница 3)

питание/напитки для похудения

Рацион во время сушки. Углеводы и время их приема

9105d1591588b2541766996b2e1d88bb

Рассуждая о питании во время сушки, мы уже раскрыли основные источники животного белка, который необходим вам в первую очередь, если вы стремитесь сжечь жир, при этом оставив практически нетронутой мышечную массу. Однако, белок не может, да и не должен быть единственным компонентом вашего рациона. Для нормальной жизнедеятельности вашего организма, в том числе, для того, чтобы он выдерживал интенсивные нагрузки, которые ... Продолжить »

Рацион во время сушки. Белки и время их приема

882a8aa89218ac3523f8b1aae897c81f

Те из читательниц, которые регулярно посещали тренировки не с первых дней весны, а еще с зимы или осени, те, для кого подготовка к летнему сезону началась уже давно и уже успела стать образом жизни, уже могут похвастаться набранной мышечной массой, соответственно, они могут перейти к сушке. Пожалуй, если вы длительное время посещаете зал, нет необходимости рассказывать вам о том, что ... Продолжить »

Польза омега-3 для тех, кто худеет

05d97b4bd6c988561103c30447327141

Наличие в вашем рационе всех полезных витаминов и микроэлементов обязательно даже в жестких рамках, установленных диетой. Омега-3 жирные кислоты напрямую не способствуют снижению вашего веса, но их присутствие в организме просто необходимо. Ошибкой всех девушек, соблюдающих диету, становится исключение из нее жиров. То, что вы стремитесь избавиться от накопленного в виде энергетических депо жировых тканей, — не повод наложить табу ... Продолжить »

Важнейшие микронутриенты, которых вам не хватает

ca6b7120a15dce5dd59a754289a3db83

Желание похудеть нередко заставляет девушек и женщин необдуманно урезать свой рацион, убирая из него не только пищевой мусор, но и полезные продукты. Есть важнейшие микронутриенты, без которых наш организм не может нормально функционировать. Не потребляя их в нужном количестве, вы не добьетесь не только похудения, но даже останетесь без здоровой кожи, волос, ногтей и зубов, не говоря уже о внутренних ... Продолжить »

Продукты, богатые клетчаткой

клетчатка стр

Есть и не поправляться – мечта каждой девушки и женщины. С возрастом наш метаболизм замедляется, и даже если вы еще не заметили за собой уменьшения активности обмена веществ, со временем этот процесс коснется каждого из нас. Но есть перечень продуктов, которые в любом возрасте6 полезны и легко усваиваются. Мы расскажем вам о некоторых из них, надеемся, во время следующей закупки ... Продолжить »

Продукты, которые помогут похудеть

e54ed9a9c5c61fad658312c3125a82d2

Чтобы худеть, нужно есть. Чем чаще, тем лучше, но небольшими порциями. Небольшая порция у каждого своя, так как вы делите свою суточную норму калорий на количество приемов пищи. В идеале их должно быть 4-6. Есть также продукты, наши дары Матери Природы, которые помогают нам в процессе похудения. Каждый из них помогает по-своему, но благодаря определенному рациону вы быстрее достигнете своей ... Продолжить »

Здоровые фаст фуды

img-7660-sapporo-shokuji-mo

Путешествуя по миру как турист или по рабочим делам, вы окунетесь в омут экзотических кухонь. Но не забывайте о том, что для собственного здоровья и фигуры вам придется придерживаться определенных правил. Чтобы ваши кулинарные путешествия не закончились лишними килограммами и жесткими экспресс диетами, полезно ознакомиться с ресторанчиками быстрого питания, которые готовят с заботой о вас. Мы продолжаем перечислять безопасные заведения ... Продолжить »

Полезный фаст фуд

здоровый фаст

Все мы знаем о вреде фаст фуда. Не одна книга, да и не один документальный фильм уже были посвящены этой теме. Все, кто следит за своей фигурой и за здоровьем вцелом, уже давно отказались от такого вида быстрого питания. Однако, в самом быстром питании нет ничего предосудительно. По всему миру день за днем отрываются одно за другим заведения быстрого питания ... Продолжить »

Поход в ресторан без вреда для фигуры

5d62e2b67a72e93b16e8380e0b864180

Мы продолжаем наши гастрономические путешествия по ресторанам разных кухонь мира. Из первой части статей о том, что есть в ресторане и не поправиться, вы уже узнали лазейки в азиатской, итальянской, французской и средиземноморской кухнях, которые дают возможность не просто созерцать, как ваш(а) визави за обе щеки уплетает явства, но и самой насладиться ужином. При этом стрелка на весах не подскочит ... Продолжить »

Что можно есть в ресторане и не поправляться

рестик2

Походы в ресторан любят все девушки. Для кого-то это обыденность, для других – праздник, но так или иначе в это помещение с соблазнами вам рано или поздно предстоит попасть и пройти полосу искушений. Почему препятствий, а не удовольствий? Да потому, что, когда вы готовите еду дома, вам точно известно сколько ингредиентов в блюде, сколько калорий и каково соотношение белков, жиров ... Продолжить »

1) Яндекс метрика