Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной (страница 10)

Как стать стройной

Преимущества йоги, которые вы ощутите в тренажерном зале

b3541a6769fef33f2aa739025248b82a

Каждому человеку ближе определенный стиль тренировок. Кому-то ближе силовые тренировки, некоторые предпочитают кардио нагрузки, и на сегодняшний день растет в массах популярность йоги. Вам уже известно, что это своеобразный восточный стиль жизни, включающий не только физические нагрузки, но еще и духовное, а также психологическое развитие. Кроме того, в арсенале йогов аюрведа, с помощью которой они лечат практически все известные традиционной ... Продолжить »

Особенности тренировки во время сушки

6b052196ff58fdc991d172c96a216e48

Вы уже ознакомлены с основными принципами питания в период сушки к пляжному сезону. Надеемся, вы уже приступили к выполнению всех оговоренных в более ранних статьях пунктов, а именно – употреблению достаточного количества правильных жиров, белков, углеводов, овощей, фруктов, а также добавили в свой рацион спортивное питание, которое помогает сжигать жиры без потерь сухой мышечной массы. Теперь пришло время обсудить особенности ... Продолжить »

Полезные десерты

7217f1d2522c59e623d4e7d611cc698f

Диетические продукты, которыми вы можете без зазрения совести себя баловать, даже если вы придерживаетесь правильного питания. Но они не просто предоставляют вам огромное количество полезностей, вы также получаете качественный бустер к своему похудению. Если вы уже ознакомились со статьями о похудении и продуктах, которые его стимулируют, вам уже известно, что цветная, брокколи, кале и другие капусты позволяют быстрее похудеть. По ... Продолжить »

Поход в ресторан без вреда для фигуры

5d62e2b67a72e93b16e8380e0b864180

Мы продолжаем наши гастрономические путешествия по ресторанам разных кухонь мира. Из первой части статей о том, что есть в ресторане и не поправиться, вы уже узнали лазейки в азиатской, итальянской, французской и средиземноморской кухнях, которые дают возможность не просто созерцать, как ваш(а) визави за обе щеки уплетает явства, но и самой насладиться ужином. При этом стрелка на весах не подскочит ... Продолжить »

Мифы о целлюлите: все, что связано со спортом

целлюль

Целлюлит – страшнейший враг и кошмар всех женщин. Заметив на своем теле во всем известных проблемных зонах апельсиновую корку, дамы, как правило, начинают паниковать и бросаются спасать себя от этой напасти сразу всеми средствами – и физическими упражнениями, и кремами, и массажами, обертываниями, пиллингами… Однако, как создание презентации требует времени и разных способов изложения материала, так и избавление от целлюлита ... Продолжить »

Упражнения для набора массы

2dddd72cb5113ad513b327b4219435f6

Мы уже разобрали основные причины, которые могут промотивировать вас набирать мышечную массу. Если вы девушка, естественно. Мужчины хотят нарастить мышечную массу априори. От мотивационно-причинной информации перейдем к упражнениям, которые помогут вам достичь цели. Массонаборный процесс неразрывно связан с силовыми нагрузками и базовыми многосуставными упражнениями. Для начала вам потребуется помощь тренера. Квалифицированный специалист поможет выбрать оптимальный для вас вес, доходчиво объяснит ... Продолжить »

Набор массы для девушек

набор массы для женщин2

С годами у нас сложилось мнение, что мужчины преимущественно набирают мышечную массу, а девушки постоянно худеют. Причем, когда девушки приходят в тренажерку со своей привычной целью сбросить вес и сжечь жирок, их удивляет предложение тренера набрать массу. Многие даже отказываются от походов в зал, где их задача была непонята. В этой статье мы расскажем вам, для чего девушкам набирать мышечную ... Продолжить »

Лучшие обертывания для похудения и здоровой кожи

обертывания

Если вы хотите одной процедурой улучшить состояние кожи и избавиться от скоплений жира под ней, ваш выбор рано или поздно обязательно падет на обертывания и скрабы. Самые известные и популярные благодаря своей эффективности варианты обертываний мы опишем ниже. Некоторые из них доступны для домашнего проведения, другие же доступны пока только в спа салонах, да и то не во всех. Перед ... Продолжить »

Упражнения со своим весом

4ad57dc4704bc55d52471f1640283a82

Силовые и кардио нагрузки очень хороши. Но как правило, для качественной аэробной или анаэробной тренировки нужно либо выбраться в тренажерку, либо закупить тренажеры и инвентарь домой. Но тренировки с собственным весом часто приносят больше пользы и результатов, при этом вам требуется совсем немного места и приспособлений, зато больше силы воли, чтобы заставить себя заниматься дома. В домашних условиях можно качественно ... Продолжить »

Рецепт углеводных батончиков

батончики стройная

Пищу, наполненную углеводами, нужно оставлять для первой половины дня, если вы хотите поддерживать тело в тонусе. Кроме правильного питания, способствует этому регулярный воркаут и процедуры на массажных столах по избавлению от целлюлита, нависающих бочков и других, знакомых людям с лишним весом. Завтракать в идеале нужно кашей или другой пищей, которая относится в категорию медленных углеводов. Так вы снабдите свой организм ... Продолжить »

1) Яндекс метрика