Еще способы похудения:
Главная » Упражнения для похудения (страница 5)

Упражнения для похудения

Практикуем йогу, не выходя из дома: он-лайн курс медитации

logo

Практикуем йогу, не выходя из дома: он-лайн курс медитации Йога становится все более популярной. Она прочно входить в жизнь каждого человека, меняя его мировоззрение, образ жизни, отношение к себе и окружающему миру. Йога – это путь к гармонии. А тот человек, который живет в гармонии с самим собой, получает удовольствие от каждого прожитого дня, преодолевая все преграды и трудности на ... Продолжить »

Как быстро подтянуть ягодицы

podtjanut_jagodicy_1

Каждая женщина мечтает о красивых ягодицах, которые будут хорошо подчеркиваться в нарядном приталенном платье или юбке, в купальнике на пляже, да и вообще, — подтянутая попа сегодня очень модный тренд. И над этим следует поработать, ведь ничего просто так само собой не произойдет. Накачать ягодицы вы можете как при посещении тренажерного зала или групповых фитнес-тренировок, так и в домашних условиях. ... Продолжить »

Правильные занятия аэробикой

zanjatije_aerobikoj_1

Регулярные аэробные тренировки очень полезны для женского организма, ведь они способствуют сжиганию жиров, снимают стресс и благотворно влияют на сердце и сосуды. Если вы постоянно посещаете спортзал или используете любые другие аэробные нагрузки, то тем самым вы снижаете риск возникновения у вас гипертонической болезни, стенокардии, сахарного диабета и даже рака груди. Занятия аэробикой также делают вас более энергичными, жизнерадостными и ... Продолжить »

Делаем красивую попу

delaem_krasivuju_popu_1

Красивая аппетитная, упругая попа — это не только предмет женской гордости и объект восхищения мужчин, но и большой труд и ответственность! Для достижения желаемого результат необходимо очень большие усилия, а для того, чтобы сохранить результат еще большие. Не стоит думать, что для того, чтобы обрести желаемые формы, надо безвылазно сидеть в спортивном зале. Подтянуть ягодицы можно и в домашних условиях, ... Продолжить »

Минусы и плюсы йоги

joga_za_i_protiv

Реклама трубит о том, как влияние йоги полезно для вашего здоровья. Но даже у нее есть свои минусы и противопоказания. Поэтому, если вы вдруг захотели заниматься этим видом упражнений, лучше для начала посмотреть на все за и против, и только после этого решить, нужно ли вам это. Важно понимать, что йога хорошо подействует на ваш организм только в том случае, ... Продолжить »

7 эффективных и легких упражнений против стресса

uprazhnenije_dlja_snjatija_stressa

В сумасшедшей современной жизни стрессы на работе, ссоры и неудачи знакомы всем. Уметь успокаиваться и оставаться на позитиве – настоящее искусство, но им обладает незначительное количество людей. Все болезни от нервов – общеизвестный факт, поэтому многим не помешало бы обучиться навыкам быстро снимать стресс и возвращать себя в хорошее расположение духа. Существует великое разнообразие методов снимать напряжение, гнев, и другие ... Продолжить »

Бодибилдинг – это красиво и полено

zhenskii-bodibilding_1

Трудно поверить, что не так давно бодибилдинг в странах постсоветского пространства, бывшими тогда частью Советского Союза, был запрещенным видом спорта, а любителям культуризма приходилось накачивать мускулы, прячась в подвалах. Сегодня бодибилдинг вызывает открытое восхищение и заниматься им можно вполне легально и активно. В странах постсоветского пространства есть федерации культуристов, множество атлетических залов. Сейчас, многие считают, что бодибилдинг — это красиво, ... Продолжить »

Худеем на диске здоровья

disk_zdorovja_1

У многих дома еще сохранились старые железные диски здоровья. Сейчас в магазинах можно купить красивые пластиковые диски и даже с массажными точками. Этот великолепный предмет поможет откорректировать фигуру в любом удобном месте: в офисе, дома, в походе. Он очень легкий в переноске и удобный в обращении. Также серьезным преимуществом будет его невысокая стоимость. Упражнения на диске влияют на укрепление мышц ... Продолжить »

Легкая зарядка

lehkaja_zarjadka_2

Как сделать крепкими мышцы спины, ягодиц, грудь, а и покачать пресс, развить гибкость и подтянуть ягодицы? Для этого нужно выполнять зарядку весело и беззаботно. Зарядка поможет вам в том случае, если у вас нет противопоказаний по здоровью к таким занятием. Если же вас постоянно донимает боль в ногах при ходьбе, лучше стоит отложить на время физические упражнения, и при помощи ... Продолжить »

Бежим и худеем

beg

Процесс похудения должен иметь комплексный характер и состоять из коррекции рациона и физических нагрузок. Одним из наиболее простых видов тренировок считается бег. Простота и доступность в том, что бегать может каждый желающий и для этого не нужны дорогостоящие тренажёры или абонемент в спортивный зал, достаточно всего лишь иметь желание и соответствующий настрой. Эффективность беговых тренировок позволяет считать их очень важной ... Продолжить »

1) Яндекс метрика