Еще способы похудения:
Главная » Упражнения для похудения (страница 4)

Упражнения для похудения

Силовая йога — это модно и полезно

silovaja_joga_1

Силовая йога – модное новое направление в фитнесе, сочетающее одновременно растяжку, похудение, развитие мышц и антистрессовую терапию. Со стороны эта практика выглядит как акробатика для взрослых: движения кажутся лёгкими и непринуждёнными, но на самом деле за каждым из них стоят долгие тренировки, серьёзная физическая подготовка, великолепная координация и пластика. Чтобы достичь успеха в силовой йоге, нужно немало постараться, зато результат ... Продолжить »

Диета и фитнес

fitnes-i-dieta-1

Главное условие закрепления потерянного веса — всегда продолжайте сами сжигать как можно больше и больше калорий. И это не только в вашем тренажерном зале, старайтесь еще быть активными на протяжении всего вашего дня. Именно это и позволит постоянно поддерживать вашу хорошую форму. Ученые сегодня выяснили, что многие люди, которые не ленятся каждый свой лишний раз оторваться от своего стула, расходуют ... Продолжить »

Практикуем йогу, не выходя из дома: он-лайн курс медитации

logo

Практикуем йогу, не выходя из дома: он-лайн курс медитации Йога становится все более популярной. Она прочно входить в жизнь каждого человека, меняя его мировоззрение, образ жизни, отношение к себе и окружающему миру. Йога – это путь к гармонии. А тот человек, который живет в гармонии с самим собой, получает удовольствие от каждого прожитого дня, преодолевая все преграды и трудности на ... Продолжить »

Как быстро подтянуть ягодицы

podtjanut_jagodicy_1

Каждая женщина мечтает о красивых ягодицах, которые будут хорошо подчеркиваться в нарядном приталенном платье или юбке, в купальнике на пляже, да и вообще, — подтянутая попа сегодня очень модный тренд. И над этим следует поработать, ведь ничего просто так само собой не произойдет. Накачать ягодицы вы можете как при посещении тренажерного зала или групповых фитнес-тренировок, так и в домашних условиях. ... Продолжить »

Правильные занятия аэробикой

zanjatije_aerobikoj_1

Регулярные аэробные тренировки очень полезны для женского организма, ведь они способствуют сжиганию жиров, снимают стресс и благотворно влияют на сердце и сосуды. Если вы постоянно посещаете спортзал или используете любые другие аэробные нагрузки, то тем самым вы снижаете риск возникновения у вас гипертонической болезни, стенокардии, сахарного диабета и даже рака груди. Занятия аэробикой также делают вас более энергичными, жизнерадостными и ... Продолжить »

Делаем красивую попу

delaem_krasivuju_popu_1

Красивая аппетитная, упругая попа — это не только предмет женской гордости и объект восхищения мужчин, но и большой труд и ответственность! Для достижения желаемого результат необходимо очень большие усилия, а для того, чтобы сохранить результат еще большие. Не стоит думать, что для того, чтобы обрести желаемые формы, надо безвылазно сидеть в спортивном зале. Подтянуть ягодицы можно и в домашних условиях, ... Продолжить »

Минусы и плюсы йоги

joga_za_i_protiv

Реклама трубит о том, как влияние йоги полезно для вашего здоровья. Но даже у нее есть свои минусы и противопоказания. Поэтому, если вы вдруг захотели заниматься этим видом упражнений, лучше для начала посмотреть на все за и против, и только после этого решить, нужно ли вам это. Важно понимать, что йога хорошо подействует на ваш организм только в том случае, ... Продолжить »

7 эффективных и легких упражнений против стресса

uprazhnenije_dlja_snjatija_stressa

В сумасшедшей современной жизни стрессы на работе, ссоры и неудачи знакомы всем. Уметь успокаиваться и оставаться на позитиве – настоящее искусство, но им обладает незначительное количество людей. Все болезни от нервов – общеизвестный факт, поэтому многим не помешало бы обучиться навыкам быстро снимать стресс и возвращать себя в хорошее расположение духа. Существует великое разнообразие методов снимать напряжение, гнев, и другие ... Продолжить »

Бодибилдинг – это красиво и полено

zhenskii-bodibilding_1

Трудно поверить, что не так давно бодибилдинг в странах постсоветского пространства, бывшими тогда частью Советского Союза, был запрещенным видом спорта, а любителям культуризма приходилось накачивать мускулы, прячась в подвалах. Сегодня бодибилдинг вызывает открытое восхищение и заниматься им можно вполне легально и активно. В странах постсоветского пространства есть федерации культуристов, множество атлетических залов. Сейчас, многие считают, что бодибилдинг — это красиво, ... Продолжить »

Худеем на диске здоровья

disk_zdorovja_1

У многих дома еще сохранились старые железные диски здоровья. Сейчас в магазинах можно купить красивые пластиковые диски и даже с массажными точками. Этот великолепный предмет поможет откорректировать фигуру в любом удобном месте: в офисе, дома, в походе. Он очень легкий в переноске и удобный в обращении. Также серьезным преимуществом будет его невысокая стоимость. Упражнения на диске влияют на укрепление мышц ... Продолжить »

1) Яндекс метрика