Еще способы похудения:
Главная » Упражнения для похудения (страница 3)

Упражнения для похудения

Пробежки для эффективного сброса лишнего веса

utrennyaya-probezhka-1

Люди, страдающие лишними жировыми отложениями, пытаюсь сбросить лишний вес, часто прибегают к бегу. Ведь пробежки — один из лучших способов похудение. Заниматься бегом можно когда угодно и где угодно. О том, как эффективно похудеть с помощью бега вы узнаете, прочитав статью. 5 правил пробежки для похудения 1. Бегайте ранним утром Тренировки на рассвете положительно сказываются на потере веса, и на ... Продолжить »

4 эффективных упражнения для похудения дома

kak-ubrat-zhir-2

В современном обществе люди все чаще прибегают к вопросам похудения. А всё из-за того, что жить стало легче, чем например, много лет назад. Записываясь в тренажерный зал, человек думает, что наверняка похудеет, забывая, что для похудения важно желание. А добиться красивого тела можно даже в домашних условиях. Кроме того, так вы можете улучшить ваше самочувствие и здоровье. Так, у кого ... Продолжить »

Как с помощью езды на велосипеде обрести стройную фигуру. Четыре супер совета

jezda-na-velosipede-1

Как с помощью езды на велосипеде обрести стройную фигуру. Четыре супер совета Наверняка вы не раз слышали, что для того, чтобы обрести стройную фигуру нужно много потеть в тренажерном зале. Но так ли это на самом деле? Давайте разберем. Нашему телу скажем так, абсолютно всё равно, какой вид нагрузки к нему прилагается. Хоть даже если вы будете физически работать, например, ... Продолжить »

Что мы знаем о йоге?

ioga-kak-zanimatsia-2

Несмотря на то, что мы живем в век информационных технологиях, многие люди не могут дать точный ответ на вопрос: «А что же такое йога?». У всех свои представления об этой духовной практике. Для одних – это древняя религиозно-философская концепция, другие считают йогу системой духовного развития, а некоторые полагают, что йога – это искусство глотать заостренные, как бритва, клинки. Но из-за ... Продолжить »

Как накачать руки дома

kak_nakachat_ruki_2

Руки — часть тела, которую хотят накачать практически все молодые люди. Ведь большие руки, признак мужского статуса. Занятия в тренажерных залах, для некоторого числа людей стало неинтересным и скучны. Но для того, чтобы накачать руки, не обязательно посещать дорогой спорт — клуб, достаточно просто тренироваться в домашних условиях. Но для прекрасных дам важны не только накачанные руки, но и красивый ... Продолжить »

Как похудеть на животе

kak-pohudet-v-zhivote-2

Жировые отложения на талии — проблемная часть большинства людей. Причиной появления жира на животе, может быть неправильное питание и малоподвижный образ жизни. То есть для сброса лишнего веса, нужно пересмотреть свое питание и заняться спортом. О том, как эффективно худеть на животе, вы узнаете, прочитав статью. Питайтесь рационально Откройте холодильник и посмотрите что там. Наверняка вы увидите химические продукты, такие ... Продолжить »

Как согреться на морозе, занимаясь спортом

zimniy-beg-2

Зима… Время мороза, снега и холода. Поэтому необходимо защищать себя, перед тем, например, как пробежаться спортивным шагом. Конечно, в первую очередь вам необходимо запастись необходимой зимней теплой верхней одеждой. Во – вторых, нужно двигаться с правильной скоростью, не бежать, чтобы не вспотеть, но и не медлить, идти в среднем темпе, это поможет крови циркулировать интенсивнее. Дышать при этом нужно медленно, ... Продолжить »

Йога: дышите правильно

ioga-kak-zanimatsia-1

Техника правильного дыхания поможет не только оздоровить и омолодить организм, но и сделает процесс растяжки менее болезненным и продуктивным. При этом кровь насытит все органы равномерно, распределив по ним воздух. Дышите, а тело будет готово воспринять все будущие нагрузки грядущего дня с благодарностью, щедро даря энергию здоровья и молодости. Что значит «дышать правильно»? Пранаяма — это четкая дисциплинарная техника выполнения ... Продолжить »

Занимайся спортом, если хочешь быть здоров

spotr_4

Зима постепенно сдает свои позиции, хоть и неохотно. Ей приходится считаться с тем, что солнце все выше и дольше пребывает над линией горизонта. Весна вступает в свои права. Появляется прекрасная возможность начать заниматься на свежем воздухе, не рискуя простудиться. Площадки для занятий могут быть самыми разнообразными: участок на берегу Волги, парк или беговая дорожка на стадионе. Главное – выбрать нужные ... Продолжить »

5 весомых аргументов в пользу занятий в фитнес-клубе

spotr_1

Согласно статистике, многие женщины готовы заниматься фитнесом в специализированных клубах, но чаще всего их останавливает стоимость услуг. Можно ли эффективно заниматься спортом дома или для этого обязательно посещать спортклуб? Чтобы определиться с ответом, давайте рассмотрим все «за» и «против». Но в любом случае, вам понадобится соответсвующая обувь, — кроссовки. А лучшие кроссовки BFTrade вы можете найти по заданной ссылке. Аргумент № ... Продолжить »

1) Яндекс метрика