Еще способы похудения:
Главная » Упражнения для похудения (страница 10)

Упражнения для похудения

Обратные скручивания для плоского живота

обратные скручивания стр

К лету девушки мечтают убрать нависающий животик, если таковой имеется, и сделать его плоским. Потому количество в тренажерных и фитнес залах резко возрастает количество делающих упражнения на пресс. Как правило, большинство прорабатывает эту группу мышц обычными скручиваниями, реже выполняются упражнения в тренажерах и на наклонных скамьях. Подготовка к летнему сезону не ограничивается работой над собой в зале. Помимо этого, девушки ... Продолжить »

Кардионагрузки для похудения

veloergometr-devushka

Кардионагрузки – одна из непременных составляющих любой программы, направленной на похудение. Положительным моментом кардионагрузок является тот факт, что заниматься ими можно не только в зале или на спортивной площадке, но и дома. Существует огромный выбор тренажеров, например, беговых дорожек или велотренажеров, которые можно установить у себя дома. Особенно хороши для этой цели велотренажеры, так как они не требуют большой площади ... Продолжить »

Fly йога для похудения

флай йога

Йога такая, какой мы ее знаем на сегодняшний день, сформировалась тысячи лет назад, но несмотря на это продолжает активно развиваться в ногу с прогрессом цивилизации. Одна из последних новинок в этой сфере – антигравитационная йога, которой будет посвящена эта статья. Данный вид физической активности подходит для похудения, поддержания отличной формы и даже беременным, хотя большая часть нагрузок им запрещена. Если ... Продолжить »

Прыжки со скакалкой против целлюлита и для похудения

скакалка

Наличие разнообразных предметов инвентаря расширяет доступные нам виды кардионагрузок, без которых невозможно поддерживать идеальную фигуру. Но, если некоторые из них довольно громоздки и занимают много места в квартире, то такой элементарный предмет как скакалка не только позволит отлично потренировать практически все мышцы, но и не займет много места. Прыжки на скакалке дают все преимущества, характерные для аэробных нагрузок – развитие ... Продолжить »

Упражнения для красивых ножек

varicosity

Красивые ноги, притягивающие восхищенные мужские взгляды – мечта каждой женщины. К сожалению, не каждой повезло стать обладательницей идеальной пары ножек, и не все могут смело надевать мини-юбку, демонстрируя свою красоту окружающим. Многим необходимо упорно работать над достижением желаемых результатов, причем одним нужно избавиться от худобы, другим – уменьшить объемы, а третьим – подкорректировать форму. Конечно, иметь абсолютно одинаковые ноги представительницы ... Продолжить »

Интервальный бег для похудения

бег

Кардио нагрузки, безусловно, способствуют похудению и сжиганию жира. Но для запуска этого процесса недостаточно того, что вы обули кроссовки, купленные на сайте www.clasno.com.ua в Киеве, стали на беговую дорожку или вышли на стадион/в парк. В этом деле тоже нужен правильный подход с учетом всех нюансов. Для начала следует заметить, что согласно исследований наилучшим временем для бега с целью похудения является ... Продолжить »

Kangoo jumps — новый фитнес

CAY56G May 5, 2012 - Florida, U.S. -  -- WELLINGTON -- Lisa Liebman (cq) of Just Bounce, Inc. demonstrates a pair of Kangoo Jumps boots Saturday. ''It takes 80% of the stress off your joints,'' she said. ''It is a high intensity but low impact workout. (Credit Image: © Bruce R. Bennett/The Palm Beach Post/

Совмещать приятное с полезным, да еще и веселым и при этом худеть стало возможно с появлением нового вида фитнеса – kangoo jumps. Во время тренировки во в прямом смысле прыгаете в направлении своей мечты о стройном теле, отлично проводите время – и никакой монотонности! Что представляет из себя kangoo jumps фитнес? Главной «фишкой» тренировки kangoo jumps является то, что перед ... Продолжить »

Становая тяга с гантелями

становая с гантелями

Если вы уже не первый год тренируетесь в зале, вам известно, что организм со временем привыкает к нагрузкам, потому и рекомендуют менять программу тренировок каждые три месяца. Новичкам может показаться, что так часто менять программу невозможно, ведь разнообразие упражнений не так велико, но опытные тренеры знают, какие упражнения взаимозаменяемы, какие можно несколько видоизменить, соответственно изменив и нагрузку, а также как ... Продолжить »

Увеличение ягодиц упражнениями и питанием

асс

Стройность женского тела заключается не только в отсутствии лишних килограммов там, где они не нужны, но и в присутствии определенного количества мышечной массы там, где в этом есть необходимость. Одно из таких «нужных» мест – ягодицы. Формы ягодиц бывают разные, их много, есть более благоприятный исходный материал, есть менее, но общие рекомендации по набору массы изложены ниже. Создание упругих округлых ... Продолжить »

Упражнения для укрепления грудных мышц

г

Одна из щепетильных областей женского тела, которой много внимания уделяет не только сама женщина, но и мужчины – грудь. Женщины обеспокоены ее размерами, формой, текстурой, а также изменениями, которые происходят с грудью в течение жизни. Хотелось бы сразу заметить, что в этой статье вы не найдете способа увеличить грудь с помощью физических упражнений, так как это невозможно. Ее можно лишь ... Продолжить »

1) Яндекс метрика