Еще способы похудения:
Главная » Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

Базовая программа тренировок

bazovaja-programma-trenirovok

Базовая программа тренировок направлена на увеличение силы мышц. Она подразумевает определенное количество сетов (3-10), повторений (3-8) и долгий период отдыха между упражнениями (3-5 минут). Чаще всего в одной тренировке прорабатываются все группы мышц. Для того, чтобы ваша тренировка была удобной и приятной вам понадобится специальная одежда для фитнеса для женщин, приобрести которую мы рекомендуем по указанной ссылке. У многих из тех, ... Продолжить »

Перетренированность в спорте

перетренированность в спорте

Помимо тренировок, необходим ещё и отдых. Причём при нашей действительности, он может очутиться даже важнее. Попробуем собрать здесь наиболее любопытную информацию по этому вопросу. А вот если вы сейчас ищите для занятий спортом кроссовки, то лучшие кроссовки adidas originals ищите по ссылке http://obuvka.net.ua/i/cPath/6_22. То, что в среднем человеку необходимо 8 часов сна, известно всем. Кому-то больше, кому-то — меньше. А есть ещё ... Продолжить »

Как сбросить лишнее с помощью спортивной ходьбы

sportivnaja-xodba

В последнее время население Земного шара, вследствие быстрого технического прогресса стало сильно набирать вес. Почти каждый девятый совершеннолетний гражданин Земли является обладателем диагноза, звучащего как приговор, — ожирение. И невзирая на многомиллиардные затраты на разработку методов избавления от этой болезни, количество людей с лишним весом отнюдь не уменьшается. Решение этой проблемы лежит на поверхности: способом к достижению идеального веса является ... Продолжить »

Спорт при беременности

sport-pri-beremennosti-

Не секрет, что женщинам, регулярно занимавшимся какими-либо видами спорта, или попросту занимавшимся физическими упражнениями, рожать легче. Да и помимо того, в результате беременности в организме женщины происходит множество процессов, связанных с резким изменением системы обмена веществ, что тело просто не успевает реагировать. Для того чтобы придать даже беременному телу правильную форму, сохранить кожу и мышцы в тонусе, а также подготовиться ... Продолжить »

Чем хорош эллиптический тренажер для похудения

Эллиптический-тренажер

Основательной положительной чертой эллиптического тренажера для похудения является его компактность и легкость. Это позволяет хранить его практически везде, где есть место, его можно сложить даже под кроватью или за дверью, он легко переносится и устанавливается именно там, где нужно Вам. Согласитесь, в условиях небольшого пространства, это огромный плюс. Ценовая категория эллиптического тренажера для похудения очень разная, все зависит от производителя, ... Продолжить »

Комплекс простых упражнений для похудения

prostyje-uprazhnenija

Избавиться от лишнего веса при правильном подходе вам не составит труда, но все-таки давайте не будем забывать о том, что тело должно быть не просто худое, но и подтянутое. Для этого вам не обязательно мучить себя тренировками в зале и каждый день думать, как же найти тот лишний час для поездки в зал, когда так хочется домой либо совсем нет ... Продолжить »

5 бесполезных упражнений для женщин в спортивном зале

bespoleznyje-uprazhnenija

Многие представительницы прекрасного пола, занимаются в спортзале и даже не догадываются, что многие из упражнений им совершенно не нужны. Вместо того что бы заняться действительно проблемами участками своего тела, они тратят драгоценное время и силы на прокачку мышц, которые им не только будут мешать, но и испортят ихнюю эстетическую красоту. Давайте разберем бесполезные упражнения, которые не только не сделают вас ... Продолжить »

ЙОГА

joga

Йога — это не просто движение, это философия. По мнению адептов, практика влияет на три составляющих: на тело, ум и дух. Мировая история йоги насчитывает ни одно тысячелетие. В Россию йога пришла в начале 20 века. Долгое время она была под запретом. Занавес открылся лишь в 70 годах прошлого столетия. Тогда первый советский популяризатор йоги написал сценарий к фильму «Индийские ... Продолжить »

Физические нагрузки для получения стройной фигуры

fizicheskije-nagruzki

«В здоровом теле — здоровый дух!» Часто представительницы прекрасного пола, в погоне за модой (либо в связи с другими причинами), хотят очень быстро похудеть, забывая эту простую истину. Желая получить красивую фигуру, женщины изнуряют себя сомнительными диетами; в лучшем случае — чрезмерно занимаются спортом (при отсутствии полноценного питания), в худшем — употребляют средства для похудания, начиная от чая, заканчивая подозрительными ... Продолжить »

Влияние на здоровье аэробных нагрузок

aerobnyje-nagruzki-1

Сейчас существует множество различных спортивных направлений, помогающих сохранить хорошую форму. Одним из таких направлений являются аэробные нагрузки. Что же это такое, как они влияют на наш организм, попытаемся разобраться. Если вы действительно желаете вести здоровый образ жизни, то лучше советника в этом, чем сайт http://www.yasen.su/zdorov вам просто не найти, — упражнения, питание, уход за собой, — все, о чем следует знать, ... Продолжить »

1) Яндекс метрика