Еще способы похудения:
Главная » Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

Бег зимой: что нужно знать начинающим

zimniy-beg-dlya-pohudeniya

Вы регулярно бегаете по утрам, вам это начало даже нравиться. Вы чувствуете, как вы стали более здоровым и сильным, и уже не можете прожить без бега. Но вот приключилась беда… термометр упорно не хочет показывать температуру выше нуля, а на улице все белое от снега и сугробы мешают двигаться. Что делать теперь? Бросать тренировки? А ведь после 3-х месяцев отдыха ... Продолжить »

Базовая программа тренировок

bazovaja-programma-trenirovok

Базовая программа тренировок направлена на увеличение силы мышц. Она подразумевает определенное количество сетов (3-10), повторений (3-8) и долгий период отдыха между упражнениями (3-5 минут). Чаще всего в одной тренировке прорабатываются все группы мышц. Для того, чтобы ваша тренировка была удобной и приятной вам понадобится специальная одежда для фитнеса для женщин, приобрести которую мы рекомендуем по указанной ссылке. У многих из тех, ... Продолжить »

Перетренированность в спорте

перетренированность в спорте

Помимо тренировок, необходим ещё и отдых. Причём при нашей действительности, он может очутиться даже важнее. Попробуем собрать здесь наиболее любопытную информацию по этому вопросу. А вот если вы сейчас ищите для занятий спортом кроссовки, то лучшие кроссовки adidas originals ищите по ссылке http://obuvka.net.ua/i/cPath/6_22. То, что в среднем человеку необходимо 8 часов сна, известно всем. Кому-то больше, кому-то — меньше. А есть ещё ... Продолжить »

Как сбросить лишнее с помощью спортивной ходьбы

sportivnaja-xodba

В последнее время население Земного шара, вследствие быстрого технического прогресса стало сильно набирать вес. Почти каждый девятый совершеннолетний гражданин Земли является обладателем диагноза, звучащего как приговор, — ожирение. И невзирая на многомиллиардные затраты на разработку методов избавления от этой болезни, количество людей с лишним весом отнюдь не уменьшается. Решение этой проблемы лежит на поверхности: способом к достижению идеального веса является ... Продолжить »

Спорт при беременности

sport-pri-beremennosti-

Не секрет, что женщинам, регулярно занимавшимся какими-либо видами спорта, или попросту занимавшимся физическими упражнениями, рожать легче. Да и помимо того, в результате беременности в организме женщины происходит множество процессов, связанных с резким изменением системы обмена веществ, что тело просто не успевает реагировать. Для того чтобы придать даже беременному телу правильную форму, сохранить кожу и мышцы в тонусе, а также подготовиться ... Продолжить »

Чем хорош эллиптический тренажер для похудения

Эллиптический-тренажер

Основательной положительной чертой эллиптического тренажера для похудения является его компактность и легкость. Это позволяет хранить его практически везде, где есть место, его можно сложить даже под кроватью или за дверью, он легко переносится и устанавливается именно там, где нужно Вам. Согласитесь, в условиях небольшого пространства, это огромный плюс. Ценовая категория эллиптического тренажера для похудения очень разная, все зависит от производителя, ... Продолжить »

Комплекс простых упражнений для похудения

prostyje-uprazhnenija

Избавиться от лишнего веса при правильном подходе вам не составит труда, но все-таки давайте не будем забывать о том, что тело должно быть не просто худое, но и подтянутое. Для этого вам не обязательно мучить себя тренировками в зале и каждый день думать, как же найти тот лишний час для поездки в зал, когда так хочется домой либо совсем нет ... Продолжить »

5 бесполезных упражнений для женщин в спортивном зале

bespoleznyje-uprazhnenija

Многие представительницы прекрасного пола, занимаются в спортзале и даже не догадываются, что многие из упражнений им совершенно не нужны. Вместо того что бы заняться действительно проблемами участками своего тела, они тратят драгоценное время и силы на прокачку мышц, которые им не только будут мешать, но и испортят ихнюю эстетическую красоту. Давайте разберем бесполезные упражнения, которые не только не сделают вас ... Продолжить »

ЙОГА

joga

Йога — это не просто движение, это философия. По мнению адептов, практика влияет на три составляющих: на тело, ум и дух. Мировая история йоги насчитывает ни одно тысячелетие. В Россию йога пришла в начале 20 века. Долгое время она была под запретом. Занавес открылся лишь в 70 годах прошлого столетия. Тогда первый советский популяризатор йоги написал сценарий к фильму «Индийские ... Продолжить »

Физические нагрузки для получения стройной фигуры

fizicheskije-nagruzki

«В здоровом теле — здоровый дух!» Часто представительницы прекрасного пола, в погоне за модой (либо в связи с другими причинами), хотят очень быстро похудеть, забывая эту простую истину. Желая получить красивую фигуру, женщины изнуряют себя сомнительными диетами; в лучшем случае — чрезмерно занимаются спортом (при отсутствии полноценного питания), в худшем — употребляют средства для похудания, начиная от чая, заканчивая подозрительными ... Продолжить »

1) Яндекс метрика