Еще способы похудения:
Главная » Упражнения для похудения » Бодифлекс для похудения

Бодифлекс для похудения

бодифлексЧтобы стать стройнее, нужно дышать и skin doctors купить. Все, теперь вы знаете секрет похудения, на этом статья завершена.

Ну нет, конечно же, если бы все было так просто, на планете просто не было бы людей с избыточным весом. Да, просто дышать мало, нужно дышать по особой технике, которая существует в йоге уже не одно тысячелетие. Но почему-то европейским и американским адептам больше по душе не восточная философия и пранаямы, а несколько облегченный вариант, разработанный американкой Григ Чайлдерс. Пятидесятичетырехлетняя женщина дышала с таким упорством, что сменила 56-й размер одежды на 44-й.

В чем же секрет? Дыхательная гимнастика Григ получила название бодифлекс и являет собой совокупность дыхательных упражнений и не очень интенсивной физической нагрузки, в основном статической и в медленном темпе. Но главный секрет все же в дыхании – глубоком и полном, таком, чтобы насытить организм по максимуму кислородом. Когда в организм поступает достаточное количество кислорода, жир «сжигается». Упражнения же нужны для обеспечения кровотока в проблемные зоны, увеличения капиллярной сетки, в общем, чтобы обеспечить максимальный приток кислорода к тканям.

Бодифлекс – идеальный вариант для тех, кто не получает удовольствия от высокоинтенсивного фитнеса, но, придя домой после работы и съев чего-нибудь аппетитного на ночь, думает, что пора брать себя в руки. Упражнения в бодифлексе просты, а видеоуроки находятся в открытом доступе, потому, если вам мучает совесть после очередного куска торта, можете попрактиковаться в дыхательных упражнениях в любое время.


1) Яндекс метрика