Еще способы похудения:
Главная » Фрукты и овощи для похудения » Арбуз для похудения

Арбуз для похудения

Арбуз — низкокалорийный продукт, который не содержит холестерина и жиров, обладает отличным мочегонным и желчегонным средством. Использовать арбуз для похудения — отличная идея, к тому же употребление этой ягоды способствует выведению токсинов и вредных веществ из организма.

Но для применения арбузной диеты существует ряд противопоказаний: наличие камней в почках, заболевания поджелудочной железы, пиелонефрит,сахарный диабет, колиты, склонность к диарее, послеоперационный период.

Предлагается рассмотреть два вида арбузной диеты:

ДИЕТА 1. В течении пяти дней Вы употребляете только арбуз и воду. Чтобы рассчитать рекомендуемую норму потребления арбуза в сутки необходимо Ваш вес разделить на десять. Например: 65 кг./ 10 = 6,5 кг. — Ваша суточная норма потребления арбуза. Арбуз нужно есть каждые 3 ч.

ДИЕТА 2. К каждому приему пищи помимо арбуза добавляется кусочек ржаного хлеба. Но этот вид диеты более длительный и составляет 10 дней. Более этого срока применение диеты не рекомендуется, но для ее закрепления в течении следующих дней нужно применять крупы, курицу, зелень, творог, яйца, овощи.

Арбузная диета очень эффективна, если правильно ее придерживаться и иметь достаточную силу воли, то можно потерять немало лишних килограмм.


1) Яндекс метрика