Еще способы похудения:
Главная » Ягоды и травы для похудения » Ананасы для похудения — ожидание и реальность

Ананасы для похудения — ожидание и реальность

Ananas-620x350Интернет пестрит статьями о чудодейственном влиянии некоторых продуктов на протекание процесса похудения. Мол, выпивая в день 2л отвара такого-то, можно в неделю терять до 7кг. Вероятно, вам попадались статьи такого характера, посвященные ананасам. Наша же цель не углубляться в дебри маркетинговых ходов для увеличения продаж определенных продуктов, а прояснить некоторые моменты относительно эффективности ананасов.

Чем привлекателен ананас для желающих похудеть? Во-первых, он достаточно низкокалориен, чтобы называться диетическим продуктом. На 100г мякоти ананаса приходится лишь 48ккал. Естественно, в ананасах уйма полезных для организма человека веществ – витаминов (А, В, Е, С), калия, железа, цинка, меди, йода, марганца, кальция. В общем, сей плод – просто кладезь полезностей. Но примечателен для желающих сбросить вес ананас тем, что в его состав входит энзим бромелайн или бромелин, способствующий расщеплению белка, якобы он «съедает» ваши лишние килограммы. Еще в мякоти содержится серотонин, блокирующий чувство голода.

Да, ананасы действительно полезны для организма, как корейская косметика из Кореи для нашей кожи. Но они не настольно способствуют потере веса. Во-первых, энзим бромелайн не расщепляет жир, он способствует лучшему пищеварению и расщеплению пищи в кишечнике. Также ананасы обладают небольшим мочегонным действием. То есть, эффекта похудения можно добиться, но совсем не так, как заявлено в рекламе.

А теперь несколько неприятных моментов. Ананасы – не лучший деликатес для потребления в больших количествах. Он не может быть основой монодиеты, так как отличается повышенной кислотностью. Следствием этого может быть разрушенная эмаль, поврежденная слизистая, в худшем случае – язва желудка. Но в разумных количествах ананасы очень полезны.


1) Яндекс метрика