Еще способы похудения:
Главная » Как стать стройной » All inclusive: как не набрать лишний вес на отдыхе

All inclusive: как не набрать лишний вес на отдыхе

олл инклюзивЛетом нас на каждом шагу подстерегают соблазны, ставящие под угрозу похудение или поддержание себя в хорошей физической форме. Дисциплинированные люди с несокрушимой силой воли запросто выдерживают диету на 7 дней, игнорируют лень и нежелание идти на тренировку, салаты, заправленные майонезом, мороженое знойным вечером. Но как быть тем, кто еще не развил стойкость своего духа до такого уровня? Если вы не можете отказать себе в прохладительных газированных напитках, мороженом и время от времени из-за жары пропускаете тренировки, вам будет особенно сложно сдержаться в отеле, где все включено. Вам будет полезно узнать, как сдержать себя на отдыхе, чтобы не приехать с сувенирами в виде лишних килограммов.

Для начала нужно выяснить причины, которые побуждают людей объедаться на отдыхе. Ведь есть же те, кто в обычной жизни регулярно посещает зал, правильно питается, но все равно срывается именно на отдыхе. Все причины психологические, ведь летом нашему организму вообще не нужна тяжелая пища, а уж тем более сладкое и жирное в тех количествах, в которых мы потребляем их на отдыхе. Итак, одна из причин – вы за все заплатили. Да, многие люди рассуждают именно так: «я заплатил, значит, все это нужно съесть или хотя бы попробовать». Еще одна причина – еда все время в открытом доступе, вам не нужно идти в магазин, что-то покупать, готовить, это уже сделали для вас. Также нас часто соблазняют неведомые экзотические блюда, которые зачастую оказываются калорийными. Еще одна психологическая причина – тарелки с остатками сразу забирают, в результате чего мозг не в состоянии оценить вашу сытость. ну и, конечно же, многие воспринимают отдых как отмену всех ограничений, в том числе ограничений в питании и вредных привычках. И еще один немаловажный фактор, негативно влияющий на вашу фигуру, — то, как вы отдыхаете. Отдых для многих заключается в транспортировке тела от кровати в номере до шезлонга на пляже и стола в ресторане. Совсем немного людей проводят свой отдых активно, тренируя свое тело и получая новые эмоции и удовольствие. Нехватка новых впечатлений и однообразие подталкивают людей пожевать что-нибудь от бездействия.


1) Яндекс метрика